Zvel- Журнал, 21 дек 19

Параметры Пользователя Zvel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2019

61,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2019:

1721 ккал

Жир: 71,88г | Белк: 175,03г | Углев: 112,17г. Завтрак: Лента Минтай Филе. Перекус/Другое: Цветная Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Ferrero Nutella, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Фундук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Славянские Традиции Творог 6%, Отруби, Яичный Белок. подробнее ...

1721 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 42 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Таешь? Так задумано?

21 дек 19 написано членом: Зими

Зими, 20-го ноября тоже 61,40 - такой же, как сегодня😂

21 дек 19 написано членом: Zvel

Я визуально слежу🤗

21 дек 19 написано членом: Zvel

Хотя даже немного прогрессирую в силовых (ноги имею ввиду). По чайной л

21 дек 19 написано членом: Zvel

По чайной ложке, конечно, но это на дефиците очень трудно

21 дек 19 написано членом: Zvel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zvel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zvel- Журнал, 21 дек 19

Оставить свой Комментарий

Zvel-Изменение Веса