Katsolo- Журнал, 15 сен 19

Back up to 159 this morning. Not surprised, it's okay. Eating homemade organic yogurt to restore the fauna in my gut. Plus, it tastes better. Just a tablespoon here and there. Swam again, felt good the whole way. Hot outside, good way to end the night.

72,1 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1227 ккал

Жир: 42,73г | Белк: 89,28г | Углев: 124,54г.   Завтрак: Egg White, Egg, Heavy Cream. Обед: Chicken Breast, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Acai Roots Acai Sorbet. Ужин: Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries. Перекус/Другое: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Whole Milk, Frozen Blueberries, Ghirardelli 60% Cacao Bittersweet Chocolate Chips, Almonds. подробнее ...

2418 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...