Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2019
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 15,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 47,02г | Белк: 71,37г | Углев: 231,10г.
Завтрак: Табрис Булочка Пшеничная с Чесноком, Помидоры, Сухари, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние, Вареное Яйцо. Обед: Greenfield Чай Черный, Летний День Молоко 3,2%, Табрис Булочка Пшеничная с Чесноком, Кролик Тушеный, Каравай Кубани Баранки Сахарные. Ужин: Greenfield Чай Черный, Белый Хлеб, Помидоры, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Пятерочка Яблоко Красное . Перекус/Другое: Ангария Пломбир на Йогурте с Клубничным Джемом, Ашан Инжир, Мёд, Зефир. подробнее ...
|
|
202 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Grеat post, it rеmindеd me how my friend and I lоst 10 kg in а mоnth withоut effоrt. Fоr me, this is а miracle аnd it rеallу wоrks, whаt do you think abоut this mеthod? Instаgrаm @jаnе8е
05 фев 20 написано членом: SusanihEvans
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
uandakalinka-Изменение Веса
|
