Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2019
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1165 ккал
|
Жир: 48,50г | Белк: 72,57г | Углев: 113,93г.
Завтрак: Кофе, Лайм, Ашан Киви, Яблоки Белый Налив, Окей Манго, Era Green Семена Чиа, Китай Миндальное Молоко. Обед: Мистраль Киноа Вареная, Укроп, Семга Слабосоленая, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Манго, Зеленый Листовой Салат, Морковь. Ужин: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Перекус/Другое: Лимон, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Kotanyi Французские Травы, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Оливковое Масло, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. подробнее ...
|
|
1911 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
