Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2019
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
789 ккал
|
Жир: 10,22г | Белк: 13,14г | Углев: 169,58г.
Завтрак: рис отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Ашан Киви, Яблочное Пюре Несладкое, Диетмарка Хлопья из Отрубей, Окей Груша Конференс, От Мартина Семечки Отборные, Чернослив, Просфора. Обед: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Диетмарка Хлопья из Отрубей, Яблочное Пюре Несладкое, Чай, От Мартина Семечки Отборные. Ужин: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Пятерочка Груша Конференция. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Финик, Good Food Миндаль Сушеный. подробнее ...
|
|
1595 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katerina2911-Изменение Веса
|
