Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Katerina2911
Katerina2911
Присоединился Май 2016
Публикации
19
Подписки
2
Подписчики
1
История Веса
Начальный Вес
62 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
Текущий вес
62 кг
Исполнение:
постоянный вес
Желанный вес
51 кг
Еще предстоит сделать:
11 кг
Подписаться
Всем привет! Меня зовут Катерина. Зарегистрировалась я здесь еще в 2016 г., но осваиваться начала только сейчас - в августе 2018 г. Став жертвой низкокалорийных диет, (Худею - набираю, худею - набираю.... и так по кругу) и начитавшись здесь отзывов о режиме питания с поддержанием своих норм КБЖУ, решила всерьез изучить этот момент.
К тому же на работе сотрудница - тому наглядный пример (как говорится, со стороны виднее: диета Малышевой - 2 мес и минус с трудом 5 кг (и плюс вечно голодная и злая),и питание с расчетом норм КБЖУ - за 1 мес минус 7 с лишним кило и вечно что-то жует и ..... худеет..!
мечтаю полюбить зал, тренировки, но хожу туда в течение уже 5лет через силу, из-под палки, естестно , с частыми большими(по 3 мес.) перерывами. Но по своему состоянию здоровья понимаю - без физ.нагрузки мне нельзя - спина болеть начинает сразу же...
Буду рада всяческой поддержке в своих начинаниях и продолжениях))
Katerina2911-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
mifariadna
Последнее взвешивание:
Набралось 0,7 кг за Неделю
German360
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Katerina2911- Кулинарная Книга
Калории: 190ккал | Жир: 7,56г | Углев: 21,14г | Белк: 11,50г
Гречневый Омлет
Гречневый омлет с помидорами и брынзой.
Калории: 146ккал | Жир: 2,66г | Углев: 8,65г | Белк: 20,56г
Творожные Маффины
Нежные творожные кексы подойдут на завтрак или в качестве десерта.
Калории: 48ккал | Жир: 1,68г | Углев: 6,66г | Белк: 2,79г
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
Калории: 166ккал | Жир: 4,28г | Углев: 16,90г | Белк: 14,68г
Творожная Запеканка с Черникой
Легкая в приготовлении, фиолетовая по цвету.
Калории: 136ккал | Жир: 0,32г | Углев: 16,45г | Белк: 17,77г
Диетическая Морковная Запеканка
Вкусная, легкая, нежная.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Katerina2911 Последние Продукты и Упражнения
Печеное Яблоко
Печенье Морковное Постное
Мёд
Йога
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
Просмотреть Диетический Календарь