_perfect_- Журнал, 12 апр 19

Параметры Пользователя _perfect_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

😜

74 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2019:

1482 ккал

Жир: 93,43г | Белк: 94,64г | Углев: 61,15г. Завтрак: Брокколи на Пару, Котлеты из Говядины, Омлет с Молоком. Обед: Виктория Палтус Жареный, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное). Ужин: Дружба Плавленный Сырок, Каждый День Селедочное Масло, Кето хлеб. Перекус/Другое: Ростик'c - KFC Капучино, Каждый День Финики Сушеные. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

28 Сторонников Поддержка

Комментария

крутяк😉давно надо было тебе эту систему попробовать.😉👍

12 апр 19 написано членом: littlEnergizer-220v

Свет, я как чувствовала, что это поможет. Уже полгода думала об этом, пока ты не стала катализатором моего решения! Спасибо!🙏

12 апр 19 написано членом: _perfect_

какую систему?

12 апр 19 написано членом: Про100Алла

Ната1972 прекрасно Натуля! Так держать😘👍❤️

12 апр 19 написано членом: littlEnergizer-220v

И я послушаю про систему 🧐

12 апр 19 написано членом: камилье

А что тут слушать то?! 😉😃Кето или lchf,ответ на все вопросы.😉

12 апр 19 написано членом: littlEnergizer-220v

👍

12 апр 19 написано членом: OYaKovalchuk

Девочки, для тех кто интересуется, я перешла на lchf, срезала углеводы и сразу ушли все мои отеки и прекратились ненавистные колебания веса в +\- 2 кг. Пока держу не более 60 грамм углеводов в день, но это всего лишь вторая неделя этого режима питания. Подняла жиры, они у меня больше 100 грамм в день в среднем. Вот все. Вес пошел медленно вниз.

12 апр 19 написано членом: _perfect_

А по ощущениям как? Помимо веса

12 апр 19 написано членом: Про100Алла

Алла, первые 2-3 дня была слабость, а потом все прошло. Теперь бодрость необыкновенная, я постоянно сытая, не хочу сладкого и совершенно спокойно переношу ограничение углей. Как-то очень комфортно мне, как-будто я нащупала свой ритм.

12 апр 19 написано членом: _perfect_

Порции маленькие?

12 апр 19 написано членом: Про100Алла

Алла, я не сказала бы, что у меня порции маленькие. Ужины иногда небольшие по обьему. Но в любом случае еда с большим содержанием жиров и поэтому надолго насыщает.

12 апр 19 написано членом: _perfect_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_perfect_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_perfect_- Журнал, 12 апр 19

Оставить свой Комментарий

_perfect_-Изменение Веса