|
Это нормально, что ни на грамм не двигается вес?
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1331 ккал
|
Жир: 52,91г | Белк: 74,02г | Углев: 139,96г.
Обед: Листья Салата, Зеленые Оливки, Картофель (без Соли, Отварной), Свиной Фарш (Приготовленный), Кабачки Тушеные, Магнит Перец Болгарский Гриль, Говядина Постная. Ужин: Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Яйцо-Пашот. Перекус/Другое: Меридиан Крабовые Палочки с Мягким Сыром, Пицца с Сыром (36 см), молочный коктейль с бананами (1134г.). подробнее ...
|
|
1782 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 59 минуты, Стоять - 1 час, Пресс - 1 минута, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
он, наверное, говорит "ни шагу назад! ни пяди родного организма не отдадим дефициту")
05 фев 19 написано членом: natalia_1900
|
испытывает меня на прочность))) я тоже не отступлю!
05 фев 19 написано членом: Mom Stifler's
|
05 фев 19 написано членом: natalia_1900
|
ладно, это всего-то первая неделя! Мы не торопимся
05 фев 19 написано членом: Mom Stifler's
|
Нормально. Организм затаился, мало ли что вам в голову придёт? Он ждёт, надолго ли эта блажь у вас? Он (организм) очень умный и живой. И, да, он гораздо умнее вас.)))
05 фев 19 написано членом: Serafima2018
|
А у меня вообще на 1 кг увеличился. Не получается уже 3 дня кушать выше 1000 Калорий, так он резко поднялся. Чувствую, что отекла. Уже и не знаю, что б такого съесть, чтобы похудеть)))
05 фев 19 написано членом: Lunmary
|
У меня тоже почти + 1кг. Перед к.д возможно.
05 фев 19 написано членом: ekaterinalazer11
|
05 фев 19 написано членом: Зими
|
Бегать надо. Летом после каждой пробежки 18 км/2 часа мой вес сдвигался вниз на 2 кг. Так что вперед и в allure! Здесь простая арифметика: 2 кг*30 дней - вуаля! - Ваш вес хорошо просядет. Бегать хорошо вечером, кровь менее густая и бежишь уже не трусцой, а мелкой рысью. Еще совет: лучше бегать по периметру города, чем внутри...
05 фев 19 написано членом: ginodemarin
|
На объемы смотрите🙂может там ушло
05 фев 19 написано членом: natash25225
|
Есть такой эффект плато, когда снижение веса останавливается, почитайте в интернете как действовать. Может помочь или разгрузочный день сделать или наоборот зажорный)))
05 фев 19 написано членом: Iriska1710
|
Спасибо всем кто откликнулся! Объем и правда уменьшился на 2 см везде. Бегать я пока не могу, только временами, я по горам хожу вверх-вниз в темпе, пробежки иногда не продолжительные. Возможно буду чередовать пока, потом посмотрим, может и побегу))) Плато это да, весчь занудная! Но я пока лишнее начала сгонять только-только. Подожду еще недельку-другую. Пусть организм поймет, что я не сдамся. Пусть отдает нажранное!
06 фев 19 написано членом: Mom Stifler's
|
Спасибо Нат, Serafima2018, natash25225, ginodemarin!
06 фев 19 написано членом: Mom Stifler's
|
Зими с КБЖУ к вам подписалась, буду наблюдать... надо картину общую понять пока, как организм реагирует
06 фев 19 написано членом: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mom Stifler's-Изменение Веса
|
