Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2019
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1890 ккал
|
Жир: 74,27г | Белк: 76,90г | Углев: 229,36г.
Завтрак: Дикси Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 9%, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен), Квашеная Капуста, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Картошка Вареная, Жареное Яйцо. Обед: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Жареным Луком, Картошка Вареная, Рыба Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Bio Max Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Ужин: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Кубанская Буренка Снежок 2,5%, Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен). Перекус/Другое: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Магнит Мандарин, Зефир, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая. подробнее ...
|
|
201 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 11 минуты, Работа по Дому - 35 минуты, Apple Health - 23 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
uandakalinka-Изменение Веса
|
