+400 ккал - это столько я добавила за этот период
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
Алла, и что делать? Ещё поднимать ккал?
15 янв 19 написано членом: АннаМихайловнаК
|
Я не знаю, я сейчас на этой неделе не поднимала
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
А какие гормоны ?) я просто как бы пациент эндокринолога с двух лет ) и имеются серьёзные гормональные нарушения так что могу что то подсказать если какая то проблема )
15 янв 19 написано членом: Buzzymeow
|
Я была у эндокринолога. У меня очень низкий лептин. Но это логично - жира нет
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
Я есть ВК и есть в Инстаграм
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
А что врач рекомендовал делать в такой ситуации...
15 янв 19 написано членом: zimijuli
|
Калории повышать, вес набирать. Не хочу вес набирать!
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
Да уж так себе рекомендации
15 янв 19 написано членом: zimijuli
|
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
Я тоже не хочу вес набирать))) очень переживаю за что что набрала 3,5 кг( надеюсь сейчас на дефиците, сброшу этот кг... хотя не знаю как долго смогу быть на дефиците, пока 1800 мне дается очень тяжело...ккшеать хочется, переодически даже в животе, аж сосет(
15 янв 19 написано членом: zimijuli
|
Юля, это плохо. Сделала бы хотя бы -100 ккал.
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
Или короткий дефицит, как у Кнопочки и Максима
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
Не поняла ответа про сидеала бы хотябы 100
15 янв 19 написано членом: zimijuli
|
Я уже думала про короткий дефицит...
15 янв 19 написано членом: zimijuli
|
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
15 янв 19 написано членом: Про100Алла
|
От всех тех диет в прошлом, видимо, сбой случился(
Едите хорошо, но тело всё равно боится(( и как его уговорить, что «войны» больше не будет, и еда теперь всегда в изобилии. Тонкая штука наш организм-механизм... удачи Вам и здоровья!
15 янв 19 написано членом: Sport_forever
|
Sport_forever, да уж это точно, боиться, я воевать больше не хочу и так желею, что не изучив как следует вопрос ушла с головой в минимализм, за что видимо сейчас и расплачиваюсь...
15 янв 19 написано членом: zimijuli
|
Алла если сделать на 100 больше, то получится что это почти «поддержка» на которой я вес набирала... я боюсь поднимать, зотя если голод будет такой де то придется поднять, больше не хочу голодать
15 янв 19 написано членом: zimijuli
|
