Katsolo- Журнал, 23 ноя 18

Okay, Thanksgiving was great, but it’s over. Sure most of that bump is a temporary thing, but let’s log it and lose it. Happy Friday, folks.

71,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1214 ккал

Жир: 46,21г | Белк: 91,17г | Углев: 122,63г.   Завтрак: Heavy Cream, Spectrum Chia Seeds, Good Morning Steel Cut Oatmeal, Now Foods Psyllium Husk Powder. Обед: Wendy's Grilled Chicken Sandwich , Tomatoes. Ужин: Egg White , Green Giant Green Bean Casserole. Перекус/Другое: Bob's Red Mill Super Fine Almond Flour, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Prune Juice Unsweetened, Cooked Egg White, Cocoa Powder (Unsweetened), Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal, Optavia Caramel Delight Crisp Bar, Trader Joe's 73% Organic Dark Chocolate, Peanuts, Almonds. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...