Katsolo- Журнал, 21 сен 18

Company at the house for the next week. Trying very hard to stay on track without making a production of things.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1179 ккал

Жир: 54,66г | Белк: 107,63г | Углев: 79,28г.   Завтрак: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Обед: Tomatoes, Chicken Breast, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baby Spinach. Ужин: Sour Dough Bread, Spinach, Chicken Breast, Corn Tortilla. Перекус/Другое: Peanuts, Almonds, Medifast Chocolate Chip Soft Bake. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...