Katsolo- Журнал, 13 сен 18

Still holding, but abdomen is more concave. That’s a new word in my body vocabulary. Expecting a drop soon.

69,6 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1257 ккал

Жир: 59,82г | Белк: 113,12г | Углев: 89,40г.   Завтрак: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Обед: Tomatoes, Medifast Homestyle Chili, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baby Spinach. Ужин: Spinach, Chicken Breast, Avocados, Caesar Salad Dressing. Перекус/Другое: Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Optavia Sweet Blueberry Biscuit, Peanuts, Almonds. подробнее ...

2048 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...