Katsolo- Журнал, 30 авг 18

I’ll take what I can get. 😁

These new Monday weigh-ins are going to put a serious harsh on my weekends as far as alcohol consumption. Need a better plan.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

441 ккал

Жир: 14,56г | Белк: 34,71г | Углев: 47,90г.   Завтрак: Optavia Sweet Blueberry Biscuit, Optavia Sweet Blueberry Biscuit, Heavy Cream. Обед: Optavia Roasted Garlic Creamy Smashed Potatoes, Baby Spinach, Tomatoes, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing. подробнее ...

1701 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...