Katsolo- Журнал, 17 июл 18

Daily doubles, down a pound from yesterday. Can’t argue with that. Guess we keep up the more veggies, more exercise for now.

70,5 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 13,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1039 ккал

Жир: 29,97г | Белк: 121,91г | Углев: 90,91г.   Завтрак: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Обед: Baby Spinach, Avocados, Optavia Buttermilk Cheddar Herb Biscuit, Tomatoes, Chicken Breast. Ужин: Spinach, Chicken Breast. Перекус/Другое: Optavia Chocolate Cherry Ganache Bar, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Medifast Cappuccino. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...