Katsolo- Журнал, 28 май 18

Yard work does make the scale go down. A little more this morning, then temptation alley at a picnic this afternoon. Planning on sticking to proteins and salads. Two drinks, hoping there’s my low carb beverage of choice these days, vodka. If not, one beer. Enjoy the holiday, and thanks to all those who serve, but especially the fallen.

70,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1376 ккал

Жир: 48,81г | Белк: 123,77г | Углев: 60,06г.   Завтрак: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Обед: Chicken Breast. Ужин: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Sierra Nevada Pale Ale, Chicken Breast, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Перекус/Другое: Peanuts, Medifast Chocolate Chip Soft Bake. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...