Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2018
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 50,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 54,58г | Белк: 115,58г | Углев: 142,16г.
Завтрак: Топпинг Ананас, Яйцо, Valio Молоко 1,5%, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Простоквашино Сметана 15%, Mr. Ricco Подсолнечное Масло. Обед: Брокколи, Семга на Пару, Конфеты Ж. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Умалат Сыр Сулугуни, Салат23, Простоквашино Сметана 15%, Био Баланс Творог 0,2%, Ленивые Голубцы. Перекус/Другое: Frustyle Красный Апельсин, Печенье на Пасху, Грейпфрут, Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Мармелад Клубничный. подробнее ...
|
|
2327 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Баня (Сауна) - 45 минуты, Фитнес - 30 минуты, Эллипсоид - 57 минуты, Отдыхать - 12 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Про100Алла-Изменение Веса
|
