Katsolo- Журнал, 13 апр 18

Well, there's a first time for everything. I weighed less this afternoon that I did this morning on my own scale. That's a good thing. So, down 2 pounds this week. Very happy. Today, the first bikini I've bought in 20 years arrived. Tried it on, and while you may not ever see me wearing it in public. It wasn't that bad. Swimming tonight!

72,1 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1047 ккал

Жир: 43,20г | Белк: 103,68г | Углев: 78,53г.   Завтрак: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Обед: Tomatoes, Baby Spinach, Avocados, Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese. Ужин: Caesar Salad Dressing, Spinach, Chicken Breast. Перекус/Другое: Optavia Dark Chocolate Coconut Curry Bar, Peanuts, Optavia Chocolate Cherry Ganache Bar. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...