ypirenish- Журнал, 26 янв 18

Параметры Пользователя ypirenish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мне тут приложение timehob принесло мою фотку с января 16го. я решила, что надо мне сохранить это сравнение...
где-то 84 против 67,5
я понимаю, что эта фотку уже была, но тем не менее

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2018:

1597 ккал

Жир: 49,27г | Белк: 58,86г | Углев: 235,72г. Завтрак: Rainbow Джем Малиновый Термостойкий, Активиа Питьевая Натуральная, Хлеб Зерновой, Чай с Сахаром. Обед: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Магнит Морковь Вареная, Ежики, Яблоко. Ужин: Яблоко, Сыр Адыгейский. Перекус/Другое: Изюм, Гарнец Льняная Мука, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Белевские Сладости Белёвский Зефир. подробнее ...

1668 ккал

Упражнение: Йога - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

156 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 38

Комментария

тоже похудела 2 года назад с 84 до 67, потом была беременность. ...вот 9 января было 88.8😣сегодня 82, хочу 60 ) расскажите, как худели, может что то новое почерпну

26 янв 18 написано членом: Elena слон

ну как. вот тут калории считала, раньше на пп стандартном более или менее, с сентября на лечебном столе №5 по показаниям. Занималась в тренажерке год, но где-то с середины лета - домашняя йога и силовые упражнения со своим весом. кушаю около 5 раз в день. в теплое время года еще стараюсь гулять побольше, но зимой очень это не люблю

26 янв 18 написано членом: ypirenish

Вы умница!

26 янв 18 написано членом: ksuyar

Так держать!

26 янв 18 написано членом: braganatalya

Вот это круто 👏🏽👏🏽👏🏽

26 янв 18 написано членом: люцифер@

Всем спасибо ^___^

26 янв 18 написано членом: ypirenish

Круть !!!👍👍👍👍👍👍

26 янв 18 написано членом: akchonella

Какая вы молодец! 🌹

26 янв 18 написано членом: Anna.B10

Супер !!!! Молодец !!!

26 янв 18 написано членом: elena-dilemma

так держать!!!

26 янв 18 написано членом: Rima 2

отличная работа👍

26 янв 18 написано членом: ЭнБрусника

Вы огонь 🔥, 👏🏻 браво!!!

26 янв 18 написано членом: lena_lenina

Помолодели

26 янв 18 написано членом: Terazza

молодец!!!!

26 янв 18 написано членом: katerina-sumina

красота!

26 янв 18 написано членом: антаа

Отличное преображение!!!

26 янв 18 написано членом: K5r5i5s5t5i5n5a

👍молодец) и помолодели😀

26 янв 18 написано членом: fyrf5384

класс! как долго шли к результату?

26 янв 18 написано членом: maru.nk

maru.nk, если смотреть по этим фоткам - два года. если вообще по форме, образу жизни и привычкам, то, кажется, всю жизнь) Всем-всем, кто комментирует и поддерживает СПАСИБО большое, это очень приятно и поднимает настроение!

26 янв 18 написано членом: ypirenish

Круто! Молодчинка!

26 янв 18 написано членом: yugorsk

Следующая>>

ypirenish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю