AllaSvk- Журнал, 15 дек 17

Попробуй перед каждым приёмом пищи выпивать стакан воды. За день примерно получится 1.5-2л воды  

на ночь в графине заливаю мелко порезать лимон, имбирь и яблоко. иногда добавляю калину или курагу...или чернослив) бывало мяту добавляла. заливаю все крутым кипятком, укутываю в одеяло, а утром переливаются в бутылочки и с собою на работу. на двухлитровый графин две дольки лимона, половина яблока и долька имбиря. 

Пейте столько, сколько хочется. Не нужно толкать в себя литры ненужной воды. Иначе многочисленные отеки обеспечены 

Надо распиваться. Я 1,5 года назад была в вашей ситуации. Очень эффективно поставить напоминалку за 30 минут до завтрака, в 11часов до перекуса, за 30 минут до обеда, в 16 часов до второго перекуса и за 30 минут до ужина. Можно выпивать по стакану, можно меньше. Везде разложить бутылочки с водой ( в детской, в спальне, в сумке, в машине, в сумке с памперсами в коляске и тд). Очень полезно когда вода попадается на глаза. Точно не забудешь выпить глоток воды. У меня привычка выработалась через полгода. Вода разгоняет метаболизм, выводит токсины, уменьшает порцию съеденного.. Пить нужно за 30 минут до еды или через 40 после еды. 

Отеки будут в случае если вы пьёте много воды на ночь. Основной объём воды должен быть выпит да 19 часов.  

А наливаю в бутылочки, у меня по 230 мл и оставляю там где могу их увидеть. Знаю, что нужно выпить хотя бы 6 штук, по 2 наливаю и добавляю,когда выпью. А пить можно в любое время, даже во время приема пищи.  

Я тоже мучалась, начала пить с лимоном, идёт отлично! 

Пить можно и во время еды, не много. Только надо понимать, что желудочный сок вырабатывается при попадании в желудок пищи для переваривания. А разбавляя водой увеличивается время переваривания и растягиваются стенки желудка. 

А Ксения говорит, что это не возможно, из-за разной плотности.  

Можно пить теплую, почти горячую. Мне так приятнее, особенно зимой. Правда я тоже против заталкивания насильно и выпивания какого-то определенного объма. 

Я могу очень много выпить воды, 2-2.5 литра. Просыпаюсь и сразу пить хочется...И в течение дня тоже, не знаю почему ...но пью много. 

Заставлять первое время, потом организм сам перестроиться и пить будет хотеться постоянно))) 

Нужно держать бутылку с водой на виду, я так делаю. Пить понемногу, как только бутылочка на глаза попадается. Через какое-то время вы привыкните и пить начнет хотеться без напоминаний =) 

я тоже мало пью.1.5 только 

как в чат писать и фото выкладывать.не могу разобраться 

я тоже привыкаю пить воду, но самое большее 1.5 литра в день. В воду ложу кусочек лимона так приятнее пить.  

Вообще уже успокоились насчёт двух литров в день. Надо пить когда жажда и когда хочется пить, а не вливать в себя насильно 

Как я для себя открыла питье воды: утром , как просыпаюсь и если ночью вдруг проснусь- пью,с начала не очень было вкусно, а через недели 2-3 стало реально нравиться,тем более при низкокалорийном питании и малом объеме пищи вода способствует хорошей работе кишечника.Когда то смотрела интервью Андрона Кончаловского,где он сказал,что выпивает утром натощак 1литр воды,тогда меня это поразило!!!! А теперь кажется начинаю понимать - это реально здорово!!! 

а что тут думать. не выпила воды не поела. Главное себя приучить. 90 дней делаешь потом на автомате 

Я уже совсем взрослая женщина, которая могла за день не выпить ни капли воды, и не понимала, что со мной, ставила напоминалки, будильник, первые дни слышала их, потом даже не замечала, что они зовут попить. Мозгами я понимала, что пить нужно, проблемы со здоровьем и в этом тоже....И вот месяц назад взялась конкретно...И...о -чудо!!!! Я хочу опять пить, чувство жажды вернулось и это не чувство голода совсем и эти две хотелки разные!!!! Девочки, я могу уже выпить до 3,5 литров воды и не лопаюсь, а получаю удовольствие!!!! Благодарите воду, говорите ей хорошие слова и она вас вознаградит!!!!