KristИNa- Журнал, 03 апр 24

когда я на дефиците - мои завтраки однотипные в 90% случаев, но это не помешало мне, как и большинству худеющих, считать завтрак любимым приемом пищи)) обед и ужин меня так не волнуют обычно, как завтрак)))

---

1552 ккал

Жир: 56,36г | Белк: 109,12г | Углев: 149,37г.   Завтрак: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Король Сыров Сыр, Мандарины, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Обед: суп тыква, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Груша Конференц, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Ужин: Глобус Яйцо С1, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Пятерочка Яблоко Красное . подробнее ...