Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Я снова дрищь!

После 30 минут ОФП, часа борьбы в партере в фулконтакте, сделал жим лёжа.
80 на 2, 2 раза. Чувствую себя рохлей. Меня ещё и поломали. шея не гнётся, хотя и разминали оч долго и в квадр зарядили коленом - болит што ппц, согнуть не могу. Добейте меня.

3954 ккал Жир: 90,17г | Белк: 303,61г | Углев: 517,37г.   Завтрак: Запеченная или Жареная Треска, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Банан, Красная Цена Абрикос Сушеный. Перекус/Другое: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex, SAN Creatine. подробнее ...
3091 ккал Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

6 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
Бедный * жалеет* 
20 ноя 14 написано членом: Katariq
Катя, фыррр *фырчу и лезу на коленки* 
20 ноя 14 написано членом: Coupe de Grace
Как с дерева упал) я просто проверить хотел, как там на дереве! Я не специально на него залез!) оно само)) примерно так))) 
20 ноя 14 написано членом: Sasha_Semenko
Примерно так) А ещё как будто каток переехал)) 
20 ноя 14 написано членом: Coupe de Grace
* чешет за ухом* а ты зачем собственно полез жать? 
21 ноя 14 написано членом: Katariq
Ну там штанга стоит/лежит. Почему собственно нет?))) Ну и узнать хотябы уровень свой в жиме. Дома то только гантели( *фррррррррр* 
21 ноя 14 написано членом: Coupe de Grace
Вчера ещё тренер приколол. Валяемся значит с пацанчиком, я его в захвате держу, вывожу на болевой. Тренер: "Да жми его, жми сильнее, не родной же - не жалко!" и ржёт стоит))) Приём я довёл. Заебался правда, прокаченый пацанчик был хоть и на 10 кг меня меньше. И вообще, взмок так что футболку выжимал прямо. Крутая тренировка была) 
21 ноя 14 написано членом: Coupe de Grace
Сколько эмоций !!!! Ну че круто , когда в кайф 
21 ноя 14 написано членом: Katariq
А ещё меня вчера тренер укусил за рёбра :D Показывал выход из захвата шеи, встали в позицию и бац! Я - "ой!" Всё - "О_О" Он - "ну так тоже можно" и опять ржёт))) Весёлый у нас тренер))) 
21 ноя 14 написано членом: Coupe de Grace
Ты щас похож на ребенка, который " а папа это...папа то..."))) 
21 ноя 14 написано членом: Katariq
В какой то мере ты права. И насчёт ребёнка и насчёт папы. Это даже хорошо, я щитаю. Если есть доверительные отношения с тренером, не отцовские конечно, но .. старшебратовские, то это для дела хорошо. Он меня на 2 года всего старше.  
21 ноя 14 написано членом: Coupe de Grace
Возраст вообще фигня. А то, что такие отношения это супер, если тренер бесит или что то не то, дело не пойдет) папу я просто для выразительности взяла) 
21 ноя 14 написано членом: Katariq

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


Coupe de Grace-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.