Coupe de Grace- Журнал, 01 окт 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Добил НЕантагонистов. Мне не подходит. Забиваются мышцы. Невозможно делать чистые повторы. Вес уменьшать? Не выход. Следующий заход по антагонистам. Посмотрим.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2014:

3526 ккал

Жир: 96,63г | Белк: 273,42г | Углев: 404,04г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Doppel Herz Омега-3, Hy-Top Паста Арахисовая. Обед: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Мистраль Булгур. Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Банан. Перекус/Другое: Кешью, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...

3398 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Стоять - 3 часа, Отдыхать - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Можно для непосвященных - про что речь?

02 окт 14 написано членом: Realmagnum

В дневнике у меня план тренировок последний. Мне не подошел. НЕантагонисты - не противоположные. Антагонисты - бицепс-трицепс. грудь-спина.

02 окт 14 написано членом: Coupe de Grace

Сенкс, Примерно понял. Пока сильно в эту кухню не вникал. )

02 окт 14 написано членом: Realmagnum


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 01 окт 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса