Coupe de Grace- Журнал, 08 июл 14

iTUman, спасибо за подсказку. Не знал. Что бы я без тебя делал. Повесился бы на ближайшем суку наверное. 

Да хоть какого. По гроб жизни тебе должен, спаситель избавитель. 

Coupe de Grace, у меня был живот с кубиками, а получилось это следующим макаром. Я долго и упорно качал пресс, мышца то одна, но по традиции качают верхние и нижние, ну это не важно, прикол в том что кубики есть у каждого человека, вообщем я ел один рас в день, ел норму своих ккалл в сутки спустя 14-17 часов голодания, много катался на велосипеде и просто бегал, либо ходил по часу, больше даже просто ходил, то ускоренным шагом то обычным, спустя пол года это точно , не больше года и не меньше пол года, в один прекрасный день переодеваясь как обычно на тренировку по Дзю-до, я тогда был в своей весовой категории и должен был её поддерживать я обнаружил у себя не херовый пресс, как оказалось с живота ушел жир и достиг 5-7мм если делать щипок пальцами. Чуть не забыл, на поясе у меня всегда был термо-пояс, при беге, катании, при ходьбе, снимал я его только в свободное время когда сидел дома либо на тренировке при отработке бросков, ну и в личное время, тренер заставлял его носить, не чего не пил, не чего не принимал, пил очень много сырой ледяной воды, про питание уже сказал, пища состояла из супа, гребовницы либо супа с курицей картошкой и свежих помидоров и макарон, второе было в основном овощное рагу, либо картошка с тушёнкой либо куренные ноги с гречневой кашей или картошкой вареной, не чего больше из разнообразия еды такого не было, не было даже разгрузочных дней обжорства, алкоголь я не пью вообще, чай не любил пил всегда только молоко, ел всегда каждый вечер после еды два сырка с изюмом, я так подробно описал что бы точно не возникло вопросов =) Спал 4-6 часов, утром зарядок не было, был завтрак, завтрак всегда был из нормальной еды, начиная от яичницы , заканчивая нормальной тяжелой пищей либо супом, ну а ужин я написал, в течении дня максимум сок либо сырая вода. 

kuvladim, спасибо за совет, но из всего вышеперечисленного, наверное только термо-пояс может немного помочь, из того чего не знал. Годы то не те уже, чтобы голодать и жрать всё подряд (а картошка макароны тушёнка и ноги куриные - как раз таки "всё подряд"))) Трудовая мозоль заработанная годами ничегонеделания не рассосётся, если питаться как ты питался))) Пресс то да, у каждого от рождения, хороший. Главное его открыть и показать)) А у меня пресс то ещё и накаченный. Железобетонный - не пробьёшь. Раньше думал что просто качая пресс можно как раз таки избавиться от жира на нём. Ну вот и качал несколько лет с переменным успехом)) Как я ошибался))) Помню парни как то били били не разбили))) Зато потом пузо было один сплошной синяк. Отбили мягкие ткани)) Вот так иногда развлекаемся))) 

Ну я тогда кстати спросил, на фига мне пояс, он сказал чтобы из за температуры, быстрее рассасывалось пузо. Я конечно не знаю правда ли, но пота на поясе лилось градом, в жару кстати на тело заставлял перед пробежкой одевать целлофановые майки, да да, ты верно прочитал, майки из целлофана... это просто ад бегать в такой херне. Я так понял по своему опыту , походу места которые закрыты такими способами, больше подвержены сжиганию лишнего жира. Ну а потом в душе стоишь и такой ка-а-а-йф... 

А ты по ходу тогда не знал про парниковый эффект? Термопояс и целофан для этого и нужны. Это как парилка местного действия. Паровая баня, если хочешь. Температура (именно такая, парниковая) тробит и размягчает жировые клетки. Если положить утюг на живот, то такого эффекта не будет)))))) 

Дак конечно не знал, просто делал и всё =) 

ты на буче вес скинешь, если пресс есть, то он проявится по мере снижения % жира, не понимаю, что ты паришься? по-другому никак 

Парюсь за то что сильно скину в весе, покуда пресс проявится. Жир то будет отовсюду уходить равномерно, наверное, а с живота уйдёт ещё не скоро, потому что его там больше всего. И ещё из-за того что "усушусь мышцами", пока буду скидывать именно этот жир. И дабы форсировать сжигание именно этого жира и родился такой вопрос.  

Может я конечно гоню волну и зря переживаю, первый опыт просто правильного похудения. Не знаю как и что будет. А человек, как известно, более всего боится неизвестности) 

А короче по этому поводу я знаю 100% ответ, в первую очередь у тебя с живота потекут излишки, когда они выровняются более менее, тогда только равномерно начнет ото всюду таять, это 100% =) У девушек попа, бедра, живот в первую очередь таят, если там много, короче где больше жира от туда в первую очередь тает =) 

не согласна. у меня больше на попе и бедрах, а первым идет живот и грудь, которая у меня и так не хвастается размером. влияет только предрасположенность, есть просто стандартные для разных полов проблемные места, с которых чаще всего уходят с трудом. и у женщин к ним обычно бедра относятся и низ живота. верх тела к моменту их таяния может уже не то что высушиться, а погореть синим пламенем. так что однозначно горит где угодно, но не там, где надо, т.е. где много. это скорее редкая удача 

Winnie:), ну вот видишь! Я об этом и говорю! Kuvladim , я об этом же! Когда всё выровняется - от меня ничего не останется) 

нарастишь осенью-зимой;) 

Блин, ну я тоже не из неба взял =) По себе скажу у меня всегда горят те места, где толще щипком пальца жира, потом уже равномерно, и если ты будешь ести белок мышцы не будут гореть, ещё есть такая тема, мне терапевт платной клиники говорил, что мол даже при полном голодании, тело начинает жрать мышцы спустя 64 часа, где то 8% начинает их сжирать, ну это по словам врача-терапевта, мол можешь не беспокоится если в еде будет достаточно белка, то есть либо равно углеводам, либо больше немного. 

Winnie:), скорее всего. Спасибо за поддержку) 

kuvladim, у меня белка - выше крышы, так что больше не волнуюсь) Спасибо за инфу) 

Вообще Дюкан пузко хорошо подсушивает, так что время тебе в помощь, все мы хотим побыстрее, да поскорее, да только в нужных местах, у кого-то живот (как у тебя), у кого-то бедра (как у меня). Но остается только ждать, правильно питаться иии заниматься спортом )) 

Да я уже на буч перешел с Дюкана. Малоэффективно оказалось. А спорт увеличил. И бегать начал. Так что не заморачиваюсь больше. Просто делаю, а результат не заставит себя ждать) 

Да буч по сути этот тот же Дюкан, только более строгий ))