pop op - Пользователь

pop op

Присоединился Май 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

64,1 кг

Потеряно до сих пор: 1,1 кг

Текущий вес

63 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

56 кг

Еще предстоит сделать: 7 кг

Зовут меня Оксана.
Рост 160 см.
Надо подтянуть формы)))

pop op -Изменение Веса

Калории: 196ккал | Жир: 14,49г | Углев: 6,78г | Белк: 10,60г

Быстрое, полезное и вегетарианское блюдо.

Калории: 301ккал | Жир: 16,67г | Углев: 11,31г | Белк: 24,82г

Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.

Калории: 348ккал | Жир: 12,08г | Углев: 26,40г | Белк: 33,20г

Легкий десерт из творога.

Калории: 244ккал | Жир: 12,33г | Углев: 12,72г | Белк: 20,48г

Супер белковый завтрак.

Калории: 228ккал | Жир: 5,25г | Углев: 25,10г | Белк: 20,16г

Вкусное блюдо для любителей пасты.

	Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная)
	Салат из Помидоров и Огурцов
	Хлеб из Пшеничных Отрубей
	Длительная Прогулка Пешком
	Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
	Приготовление Пищи