Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
penelopa1980
penelopa1980
Присоединился Май 2014
Публикации
456
Подписки
104
Подписчики
318
История Веса
Начальный Вес
70 кг
Потеряно до сих пор:
2,4 кг
Текущий вес
67,6 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
67 кг
Еще предстоит сделать:
0,6 кг
Подписаться
Рост 174. Всю взрослую жизнь в весе 65-70. Работаю на качество тела, изучаю, применяю, получаю удовольствие от процесса. Из спорта силовые, иногда бассейн. С большими весами не работаю из-за спины. Ограничения в питании и голод выдерживаю плохо. Ем всё, люблю комфорт :))
penelopa1980-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
MariaMezentseva
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Sashuliti
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
k1evyinik
Последнее взвешивание:
постоянный вес
YuryP65
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
penelopa1980- Кулинарная Книга
Калории: 112ккал | Жир: 3,75г | Углев: 10,31г | Белк: 8,85г
Печенье из Геркулеса с Творогом и Отрубями
Фитнес-рецепт. На завтрак.
Калории: 109ккал | Жир: 3,47г | Углев: 17,21г | Белк: 2,83г
Батончики Гранола
Это и правда хороший вариант для перекуса.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
penelopa1980 Последние Продукты и Упражнения
Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле
Кекс творожный из выпечки по госту
Чечевица Красная
Силовые Тренировки (Умеренные)
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Сидеть За Рабочим Столом
Просмотреть Диетический Календарь