Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Terenal
Terenal
Присоединился Май 2014
Публикации
376
Подписки
84
Подписчики
1021
История Веса
Начальный Вес
98 кг
Потеряно до сих пор:
24,3 кг
Текущий вес
73,7 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
70 кг
Еще предстоит сделать:
3,7 кг
Подписаться
Привет! Меня зовут Александр. Мне 50+ лет.
В конце октября 2017 года на весах отразилось 98 кг. при росте 170 см., что произвело на меня сильное впечатление. Безотлагательно решил заняться снижением веса.
Спустя 8 месяцев похудел на 30 кг.
Подробности в дневнике: https://www.fatsecret.com/Default.aspx?pa=memnd&id=106593529
Сейчас усилия направлены на улучшение внешнего вида и удержание веса. Регулярно 2-3 раза в неделю занимаюсь в зале силовыми и кардио.
Давайте дружить:
Garmin Connect: terenal
Блог в VK с отчётами о моих тренировках: https://vk.com/terenal_diary
Инстаграм: @terenal_diary
Телеграмм-канал: @terenal_diary
Terenal-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
YuryP65
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Аз_Есмь
Последнее взвешивание:
Набралось 1,3 кг за Неделю
Slimshady 1979
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
_Margo_13_
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
Terenal- Кулинарная Книга
Калории: 75ккал | Жир: 5,51г | Углев: 6,80г | Белк: 1,07г
Тыква Запеченная в Духовке
Легкое блюдо из тыквы.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Terenal Последние Продукты и Упражнения
Шоколадный Батончик
мука цельнозерновая
Чай Черный Earl Grey
Работа
Мытье посуды
Принятие Душа
Просмотреть Диетический Календарь