TasyaNova - Пользователь

TasyaNova

Присоединился Апрель 2015

Публикации

185

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

92 кг

Потеряно до сих пор: 10,5 кг

Текущий вес

81,5 кг
Исполнение: Потеряно 1,9 кг за Неделю

Желанный вес

67 кг

Еще предстоит сделать: 14,5 кг

Всем привет

TasyaNova-Изменение Веса

	dmv_1980
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Калории: 196ккал | Жир: 5,40г | Углев: 5,06г | Белк: 31,05г

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Калории: 171ккал | Жир: 3,26г | Углев: 14,40г | Белк: 28,05г

Те же сырники, по сути, но запеченные. Без сахара.

Калории: 275ккал | Жир: 7,00г | Углев: 9,95г | Белк: 42,57г

Сытная запеканка.

	Оливковое Масло
	Грецкие Орехи
	Филе Грудки Индейки
	Спиннинг Упражнения (Spinning)
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)