Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
TanyaS30
TanyaS30
Присоединился Июль 2014
Публикации
37
Подписки
5
Подписчики
9
История Веса
Начальный Вес
66 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
Текущий вес
61 кг
Исполнение:
Потеряно 0,4 кг за Неделю
Желанный вес
59 кг
Еще предстоит сделать:
2 кг
Подписаться
Рост 167. 30 лет
До 24 лет было много вечеринок, нездоровой еды и алкоголя. Вес менялся от 60 до 68.
В 25 занялась плаваньем. Подключила силовые тренеровки. Результат в 27 - заплыв 4 км в открытой воде. Вышла замуж за пловца :) Сейчас уже 2 года велоспорт, здоровая еда, здоровый 8ми часовой сон, силовые тренеровки и полноценная супружеская жизнь :))
С середины 2015 только велоспорт,бег, плаванье и йога. Не ем мясо.
Всем гармонии души и тела!
TanyaS30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Kraychek
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Aleks-nik
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
BlackMargo
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,9 кг за Неделю
Bikini stav
Последнее взвешивание:
Потеряно 4,9 кг за Неделю
Посмотреть все
TanyaS30- Кулинарная Книга
Калории: 173ккал | Жир: 2,30г | Углев: 33,92г | Белк: 5,41г
Кексы из Овсянки и Какао
Фитнес-рецепт.
Калории: 62ккал | Жир: 1,14г | Углев: 7,42г | Белк: 5,24г
Овсяное Печенье
Овсяное печенье готовится очень просто и быстро.
Калории: 92ккал | Жир: 2,06г | Углев: 5,09г | Белк: 14,50г
Протеиновые Панкейки
Полезная выпечка.
Калории: 171ккал | Жир: 2,93г | Углев: 21,66г | Белк: 15,78г
Гречневые Тефтели
Вкусный вариант обеда. Сытно и полезно.
Калории: 57ккал | Жир: 1,43г | Углев: 4,96г | Белк: 5,54г
Протеиновый Кекс
Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
TanyaS30 Последние Продукты и Упражнения
Творог 5%
Шпинат
Цветная Капуста
Сидеть За Рабочим Столом
Работа по Дому
Йога
Просмотреть Диетический Календарь