Amateresu - Пользователь

Amateresu

Присоединился Декабрь 2014

Публикации

226

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

117 кг

Потеряно до сих пор: 27,1 кг

Текущий вес

89,9 кг
Исполнение: Потеряно 0,7 кг за Неделю

Желанный вес

79 кг

Еще предстоит сделать: 10,9 кг

надеюсь дойти до 80 кг.
Рост 174
Возраст 32

Amateresu-Изменение Веса

	@Pure_water
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

	Smyglyanka86
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	Коралин Браун
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	Kay_po
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

Посмотреть все

Калории: 393ккал | Жир: 3,29г | Углев: 47,69г | Белк: 39,91г

Сытный белковый салат.

Калории: 246ккал | Жир: 2,53г | Углев: 15,24г | Белк: 38,83г

Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.

Калории: 48ккал | Жир: 1,68г | Углев: 6,66г | Белк: 2,79г

Очень просто и легко.

Калории: 135ккал | Жир: 3,11г | Углев: 11,77г | Белк: 19,92г

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.

Калории: 153ккал | Жир: 4,88г | Углев: 10,46г | Белк: 16,28г

Простое и сытное блюдо.

	Батончик Марципан с Фисташкой
	Раф без сиропе и сахара
	Огурец (с Кожурой)
	Беговая Дорожка
	Силовые Тренировки (Умеренные)