Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2018
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 50,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 49,32г | Белк: 121,03г | Углев: 151,62г.
Завтрак: Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, ВкусВилл Каша Льняная, Vegan Food Семена Чиа, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Valio Молоко 1,5%. Обед: Куриная Грудка Отварная, Конфеты Ж, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ. Ужин: Умалат Сыр Сулугуни, Семга Отварная, Ленивые Голубцы, Салат23. Перекус/Другое: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Киви, Frustyle Красный Апельсин, Мармелад Клубничный, ВкусВилл Гречневые Палочки, Био Баланс Кефирный 1%, Печенье на Пасху. подробнее ...
|
|
1971 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Про100Алла-Изменение Веса
|
