Про100Алла- Журнал, 09 апр 18

Параметры Пользователя Про100Алла | < Предыдущая Запись |Следующий >

-50. пора начинать выходить из дефицита. хочу оставить 5%, т.к. качество оставляет желать слишком много лучшего

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2018:

1497 ккал

Жир: 70,45г | Белк: 126,62г | Углев: 92,87г. Завтрак: Valio Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Чудо Зернышко Овсяные Отруби, Яйцо, Mr. Ricco Подсолнечное Масло. Обед: Вареное Яйцо, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Ужин: Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Шоколадные Сырники, Семга Запеченная. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье на Пасху, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 16 минуты, Беговая Дорожка - 34 минуты, Гиря (Kettlebell) - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Какое счастье такие цифры! А можно Вас попросить фото до и после? Я вот мечтаю разместить такие фото в будущем, когда смогу гордо сказать “-50". Пока (при -10) кроме лица, которым я не особенно хочу светить, показать нечего.

09 апр 18 написано членом: Victoria-FS-2018


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Про100Алла-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Про100Алла- Журнал, 09 апр 18

Оставить свой Комментарий

Про100Алла-Изменение Веса