Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2018
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 45,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1490 ккал
|
Жир: 54,12г | Белк: 102,18г | Углев: 149,21г.
Завтрак: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Обед: Каб, Вареное Яйцо, Семга на Пару. Ужин: Каб, Салат23, Ашан Вырезка Свиная, Био Баланс Творог Мягкий. Перекус/Другое: Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Грейпфрут, Дикси Киви, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Fit. подробнее ...
|
|
2563 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 50 минуты, Фитнес - 25 минуты, Эллипсоид - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Про100Алла-Изменение Веса
|
