Про100Алла- Журнал, 17 фев 18

Параметры Пользователя Про100Алла | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2018

69 кг Потеряно до сих пор: 44 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2018:

1533 ккал

Жир: 58,79г | Белк: 100,22г | Углев: 156,83г. Завтрак: Избенка Сметана Термостатная 10%, Блин Кокосовый. Обед: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная, Борщ. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Капуста Цв, Песень Говяжья 2. Перекус/Другое: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Грейпфрут, Выбор Дня Финики с Косточкой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Эллипсоид - 1 час и 2 минуты, Гиря (Kettlebell) - 8 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Доброго дня) Подскажите с какой колорийнрсти начинали вы в начале похудения. Программа на мой взгляд выдает мне слишком высокую 2000 что скажите? Мой вес 105 при росте 164

30 ноя 18 написано членом: irinavau

Нормально выдает. А лучше рассчитайте на сайте здоровая Россия. Там будет больше 2000 - уверена. И это хорошо. А ещё лучше, посчитайте, сколько вы едите обычно в день, ни в чем себя не ограничивая, и от этого отнимите 10%. Говорю это, как человек, который начинал неправильно, и который до сих пор исправляет свои ошибки. Не ходите по граблям

30 ноя 18 написано членом: Про100Алла

Спасибо и удачи Вам!😉

03 дек 18 написано членом: irinavau


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Про100Алла-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Про100Алла- Журнал, 17 фев 18

Оставить свой Комментарий

Про100Алла-Изменение Веса