Про100Алла- Журнал, 27 янв 18

Параметры Пользователя Про100Алла | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2018

72,8 кг Потеряно до сих пор: 40,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2018:

1464 ккал

Жир: 52,24г | Белк: 84,07г | Углев: 175,61г. Завтрак: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Обед: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Ужин: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Запеченная или Жареная Пикша. Перекус/Другое: Грейпфрут, Хурма Сушеная, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Финик. подробнее ...

2563 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Эллипсоид - 50 минуты, Фитнес - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Про100Алла-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Про100Алла- Журнал, 27 янв 18

Оставить свой Комментарий

Про100Алла-Изменение Веса