Sirinas- Журнал, 07 апр 17

Сегодня боль в спине, растекается по пояснице.
Делала вроде все правильно. Или то что новые упражнения... не знаю....
......../......../........./........./......../........./............/........./..........
Сейчас ни как нельзя останавливаться ... тело подтягивается, сальцо под кожей становится рыхлое.

---

1335 ккал

Жир: 37,33г | Белк: 51,29г | Углев: 208,15г.   Завтрак: Гречневая Каша, Сельдерей, Лаваш, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Авокадо. Обед: Лэнд Греча Отварная, Sacla Вяленые Помидоры. Ужин: Лимонад, Картофель Фри, Коркунов Конфета, Суп из Морепродуктов, Хлеб Цельнозерновой. Перекус/Другое: Зеленое Яблоко. подробнее ...

2790 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 55 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...