ElenKa.sport- Журнал, 27 апр 24

Когда накануне на ночь сожрала сладостей и бутербродов с сыром на лишних 1600кал 🤦‍♀️ утром , после таких углеводно-жирных перееданий, встаешь как с похмелья 🥴

62,2 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

856 ккал

Жир: 36,06г | Белк: 90,17г | Углев: 34,96г.   Завтрак: Campina Сливки Порционные. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленая Линия Тандури, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Wafer Dessert Hazelnut Cream & Chocolate, Калина Малина Капуста Тушеная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Линия Хлебец Пшенично-Ржаной с Пророщенными Зернами, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Индилайт Ветчина из Индейки. подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...