Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Какая замечательная погода, и какое плохое состояние..(
После удаления зуба иммунитет явно дает сбой, самочувствие хреновое, да еще и перед
КД, привес в 2кг, ем лишнего по утрам много :( И самое главное, НАДО ПИСАТЬ ДИПЛОМ! =(
А из хорошего: я научилась делать офигенный десерт-пуддинг, очень простой, но такой классный! К сожалению, я не могу себя сдержать и съесть его мало.. хорошо, что он низкокалорийный )

Вот фоточка этого чуда.


1736 ккал Жир: 85,47г | Белк: 118,27г | Углев: 125,67г.   Завтрак: Взбитые Сливки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Сметанно-Творожное Суфле. Обед: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Жареная Говядина (Только Постное). Ужин: Ленинградские Сладости Торт Сметанный, Спагетти Болоньезе. Перекус/Другое: Syntrax Протеин Nectar, Parmalat Молоко 0.5%, Фундук, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Орехи Кешью, Запеченная или Жареная Форель. подробнее ...
1841 ккал Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
рассказывай, что за рецепт) про плохое самочувствие: крепись! долго все равно после удаления зуба болеть не будешь. 
06 май 15 написано членом: mummimasha
это временно) держись))) 
06 май 15 написано членом: Akrilat
mummimasha, я все хочу его отшлифовать, тут можно играться с ингредиентами сильно, но суть проста: 1) в стакане воды замачиваем желатин до загустения 2) в мисочке смешиваем мягкий творог со сметаной (я думаю даже сделать уже без сметаны, чтобы менее калорийно было) + я добавляю немного какао для цвета (количество сейчас в сумме грамм 400-500) 3) для пористости добавляю немного разрыхлителя два белка, взбитых до густой пены (белок добавляю в самом конце) 4) желатин выливаю в мисочку и на плиту (нужно его растопить, но не доводить до кипения), добавляю туда сахарозаменитель и жду пока все станет однородной плотной водичкой. 5) снимаем с огня желатин и смешиваем его со сметанно-творожной массой. 6) все мешаем, добавляем белки, еще раз мешаем - и получаем такую жижу коричневатого цвета. 7) заливаем в какую-нибудь форму и ставим в холодильник для остывания и отвердевания. Получается такой клевый пуддинг! Если совесть позволяет, можно добавить немного взбитых сливок сверху) 
06 май 15 написано членом: lub0v
Akrilat, mummimasha, спасибо :) 
06 май 15 написано членом: lub0v
теперь и я хочу такой пудинг)) 
06 май 15 написано членом: valyaw
Точно, с одной Д =) 
06 май 15 написано членом: lub0v
Это зуб мудрости тебе удалили? Температуришь? Я все себя морально к этому готовлю, но никак не решусь! А на улице настолько хорошо, что в офис совсем не хочется. Если есть возможность, то выйди подышать ) 
06 май 15 написано членом: Millie_spb
Millie_spb, температуры нет, хотя иногда кажется, что есть) Да, мудрости. уже несколько лет руки не доходили это сделать. Да, я хочу пробежаться попозже, спасибо) 
06 май 15 написано членом: lub0v

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


lub0v-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.