|
Питаюсь на 1300-1600 калорий в день на протяжении 2-х недель и вес встал. Что делать?
|
1301 ккал
|
Жир: 64,22г | Белк: 21,46г | Углев: 132,98г.
Завтрак: Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб с Отрубями. Обед: Doshirak Чан Рамен с Куриным Бульоном. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Черниговское Пиво Радлер, Макси Сосиска в Слоеном Тесте. Перекус/Другое: Сахар. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 27
 Комментария
у меня вообще через неделю диеты вес стал,устроила себе праздник живота...ела 3 дня все что хочу...потом снова в строй и вес пошёл вниз
15 авг 22 написано членом: мотодан
|
наверное огранизм ч стрессе,мало кушаете при таком весе(
15 авг 22 написано членом: shevchenkoyuliya19961
|
15 авг 22 написано членом: varvazavr13
|
42??? Вы к нулю стремитесь?
15 авг 22 написано членом: natashaspb1
|
Организм привыкает к такому потреблению калорий,и вы перестаёте худеть,он подстроился под эту норму,если вы хотите сбросить ещё,то вам нужно сократить калории ещё на меньше,но если вы переедите свою норму,вы можете легко набрать
15 авг 22 написано членом: alex.ivas
|
Просто ждать и продолжать питаться в том же ритме
15 авг 22 написано членом: ksufit1018
|
natashaspb1 у девушки рост 155 см, 42 для не вполне норма
15 авг 22 написано членом: ksufit1018
|
какая диета, переходите на массонабор!
15 авг 22 написано членом: olga04224
|
Добавить калории и увеличить бытовую активность
15 авг 22 написано членом: smola_roman
|
Надо не вес отслеживать ,а объемы
15 авг 22 написано членом: vassa271162
|
прощайте волосы и КД..не понимаю таких дамочек...
15 авг 22 написано членом: natali_kaaa
|
Жесть, а я 157, весила 55-58 последние пару лет, а тут курить бросила и за 1-2 месяца + 10кг😱
Пипец просто! Сейчас как то надо сбрасывать
15 авг 22 написано членом: Кристи2607
|
Залипла на весы🙈 Сначала подумала, что с Вас капает 😂
15 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
При похудении надо периодически делать пересчёт калорий, тк сегодняшний дефицит через 2-3 недели похудения (может больше, в зависимости от темпов похудения) станет для вас нормой для поддержания веса. А лучше комбинироваться замерами объемов, тк может оказаться что жир то уходит, но вы успешно набираете мышцы, а это даже лучше , чем привычное понимание похудения)
15 авг 22 написано членом: sunday131
|
Видимо организм решил, что уже хватит худеть))
15 авг 22 написано членом: Cinderella0129
|
я бы через пару недель ушла бы в срыв, мне мало 1300- 1600🤣 А так вес редко снижается равномерно он сейчас может и неделю стоять, и две стоять. и да, лучше объемы тела замерять, а не вес.
15 авг 22 написано членом: KateSJ
|
shevchenkoyuliya19961, так при таком мелком весе базовый метаболизм 1100 кк, а поддержание веса 1600 кк. Совсем негде разгуляться 😁
15 авг 22 написано членом: Irina Andromeda
|
olga04224, да я хочу осенью на массанабор перейти. Но до этого надо всего лишь пару кг убрать, есть еще жир под кожей.
15 авг 22 написано членом: Irina Andromeda
|
Чумной суслик, 😂 а я залипла перед загрузкой фото чтоб в отражении не было видно белья и т.д.😁
15 авг 22 написано членом: Irina Andromeda
|
Кристи2607, у вас получится похудеть если захотеть сильно. А про килограммы я вас понимаю. Я набрала на таблетках+10 . И скидывают вот уже полгода. Правда я без фанатизма и без строгих ограниченний. Но чувствуется что не 20 лет мне, тяжело каждый кг уходит.
15 авг 22 написано членом: Irina Andromeda
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Irina Andromeda -Изменение Веса
|
