Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KateSJ
KateSJ
Присоединился Май 2014
Публикации
122
Подписки
6
Подписчики
76
История Веса
Начальный Вес
68 кг
Потеряно до сих пор:
3 кг
Текущий вес
65 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
60 кг
Еще предстоит сделать:
5 кг
Подписаться
Мне 31 год. Рост 167. После родов похудела в итоге. Но...
Работа новая, стрессы, с которыми так и научилась справляться как положено... результат на весах🙈 Еще и не тренировалась около года.
Беру себя в руки, начала тренироваться снова, 3 раза в неделю, дома.
Питание не ПП, ем все, но соблюдаю БЖУ. А еще молочку не ем, кроме масла, и иногда срываюсь на сыр😅
Поддержка 2300 ккал.
БЖУ: белки 1,5-2гр на 1 кг веса; жиры не меньше 1 грамма на кг, а в ПМС все 1,5-2; углеводы (предпочтение сложным) по остаточному принципу, но не меньше 2гр на кг)
Каллории сильно строго не считаю, буду держаться в диапазоне 1800-2000. И по возможности ИГ.
KateSJ-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Malefisenta_666_
Последнее взвешивание:
постоянный вес
jamesmetallboy
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,0 кг за Неделю
MarMarusik
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
mmaya08
Последнее взвешивание:
Набралось 0,9 кг за Неделю
Посмотреть все
KateSJ Последние Продукты и Упражнения
Красные Помидоры
Сухие Жареные Орехи Кешью
Пюре Яблоко-Ежевика-Малина
Сидеть За Рабочим Столом
Работа по Дому
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь