ElenKa.sport- Журнал, 10 июл 22

Параметры Пользователя ElenKa.sport | < Предыдущая Запись |Следующий >

Несмотря ни на что, каждый день я в зале 💪

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2022:

1481 ккал

Жир: 51,45г | Белк: 148,48г | Углев: 99,20г. Завтрак: Добрый Супер Дринк Яблоко Малина Арбуз, Славянские Кружева Творог Обезжиренный, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, ВкусВилл Молоко 1%. Обед: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Слобода Йогурт, Сыр Домашний из Молока и Кефира с Яйцом, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Яйцо. Ужин: J7 Апельсиновый Сок, Беларусь Сыр Беларусь Экстра 46%, Пеко Ляпун Ржаной, Магнит Помидоры Черри, Перекресток Перец Мини, Огурец (с Кожурой), Nord Fjord Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Перекус/Другое: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. подробнее ...

1592 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

А каждый день в тренажёрный ходить это не перебор?) я думала надо мышцам давать отдых. Или я ошибаюсь? Я просто только начала , но дома занимаюсь) мне интересно)))

27 окт 22 написано членом: bocharova-2013

bocharova-2013 🙈 У меня силовые чередуются с кардио, вот и получается, что каждый день в зале. А силовые тренировки, конечно, каждый день нельзя

27 окт 22 написано членом: ElenKa.sport

Спасибо

28 окт 22 написано членом: bocharova-2013


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenKa.sport-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenKa.sport- Журнал, 10 июл 22

Оставить свой Комментарий

ElenKa.sport-Изменение Веса