Coupe de Grace- Журнал, 24 ноя 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2014

82,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2014:

3246 ккал

Жир: 110,73г | Белк: 316,89г | Углев: 261,59г. Завтрак: Кускус (Вареный), Льняное Масло, Говядина Лопатка, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан. Перекус/Другое: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex, SAN Creatine, SAN 100% Pure Platinum Whey. подробнее ...

3029 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 24 ноя 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса