|
Выходные не считаются) Рваный ритм сна и еды.
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3585 ккал
|
Жир: 98,24г | Белк: 286,05г | Углев: 402,17г.
Завтрак: Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hy-Top Паста Арахисовая. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), EKO Кабачковая Икра, Банан, Ярмарка Нут. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Банан. Перекус/Другое: Пломбир Настоящий Крем-Брюле (Талосто), Сушеные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. подробнее ...
|
|
3131 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
я телефон выключила. наслаждаюсь собственным обществом. И понимаю, что я такая офигенная, что мне и самой собой интересно))) спала по 12 часов, тренилась спокойно.. много читала. кайф!
12 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Я тоже выспался, все дела переделал, машину парулил (неплохо получается на механике), в магаз сходил, на неделю закупился мясом, ща пожру, потуплю часик, пресс покачаю и тут уж спать пора))
12 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Вот что значит здоровый образ жизни, куча дел... Как бухать-то успевали?)))
12 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Так не делали ж ничего. СОВСЕМ ничего. Когда выныривал из незабытия, убирался, в магаз и к дочери ездил. Потом опять. Ужас кароче....
12 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
