Coupe de Grace- Журнал, 10 окт 14

Вот,тут девочки! Девочки,мой вес,мои объемы меня устраивают в цифрах. А вид этого-нет. Что посоветуете,упрямо делать силовые или ещё скинуть вес,а потом "строить боди"?  

Как удалить страницу  

Оптима Нуна, а что с видом не так? Вообще, без фоточек сложно ))) 

Кто-нибудь знает как удалить Аккаунт 

Фоточки с телефончика не закачиваются,а другое оборудование мне пока недоступно ((( Что не так? Вид этих объемов мягкий,я просто похудела. Никакого рельефа не наблюдается. Никогда со спортом не дружила,сейчас расплачиваюсь. Присутствие мышц прощупывается,но не проглядывается. В конкурсах мне не учавствовать,но хотелось бы более упругий вид.  

вид сделают мышцы, но без фото говорить сложно. Но мыщцы и тренажерка это очень здорово. они делают сильнее, энергичнее. Да и позволяют кушать нормально (энергоемкие). Но зал и мышцы это очень большая тема. Но тема затягивает. Я занимаюсь год с перерывами, накачала попу, трицепс, грудные мышцы проявились, дельты и по мелочи. Вторую неделю болею каким то вирусом, а так хочу в тренажерку.....  

Т.е.упрямо продолжать силовые? 

Оптима, силовые обязательно) параллельно и жир дожжётся. Станешь стройной, подтянутой, идеальной) 

Спасибо! Буду стараться ))) 

Не бывает упругого тела без мышц. Есть мускулы и процент жира. Маленькие мускулы и много жира... большие мускулы и мало жира... кроме того, мыш.волокна тоже разные. Быстрые и медленные. Быстрые увеличиваются в объёме и дают силу. Медленные отвечают за монотонную работу. Огромную мускулатуру нарастить очень и очень сложно. Можно немного подкачаться и немного согнать жир, тогда пропорции и вид тела будут такими, как нравится большинству людей) нормальными, здоровыми пропорциями. Дети все подтянутые (кроме откровенно ожиревших) потому что ведут активный образ жизни)) у них мышцы есть, а жира мало. Взрослые дряблые потому что мышц нет, а сала дохера))) 

Оптима, у тебя получится, ты у нас самая упёртая, мне кажется ;) 

Конечно, если худеть без спорта, тело более-менее выглядит только в одежде, без одежды не айс. Я тоже за силовые, конечно, но советую позже прибавить к сиолвым что-нибудь типа йоги или танцев, особенно танцев.