|
Ребзя! Вот какая мысль пришла в головешку) Давайте хвастаться (по доброму) своими достижениями) Но только относительными, то есть отнесённые к собственному весу. Ежу понятно что девушка (не та, которая чемпионка мира по жиму лёжа, подросток-терминатор бля) в 50 кг никогда не сделает присед или становую с соткой. Я говорю о подтягиваниях, например. Или об отжиманиях и на брусьях тоже. Бег, плавание, прыжки через скакалку, кручение-верчения хула-хопа, езда на велосипеде, да всё что угодно) То, что можно сравнить относительно всех. Начну с себя, точнее с признания: я не умею подтягиваться. Хрен знает, толи руки слабые, толи жопа толстая))) Но прямым хватом подтянусь раз 6 не больше. Широким вообще труба. Обратным тоже раз 7. Ладно, посрамили меня, посмеялись и хватит. А похвастаться хочу планкой на локтях - 3:20. Сегодня.
|
4043 ккал
|
Жир: 85,52г | Белк: 329,21г | Углев: 487,48г.
Завтрак: Куриные Грудки (Жареные), Hy-Top Паста Арахисовая, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Mixbar Абрикосы Сушеные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Сердце Свиное, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой). Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Банан, Oltermanni Сыр 9%. Перекус/Другое: Нестле Пломбир 48 Копеек, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Creatine. подробнее ...
|
|
3994 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Стоять - 5 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 7 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 50
 Комментария
О, и, пожалуй, самое важное. Если бы мне пару месяцев назад сказали, что я отращу жопу в 94 см и буду радоваться, я бы этого болтуна возненавидела и подумывала бы, как его четвертовать при случае. Идеальной считала обхват попы в 89 см. Глупая))
08 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko
|
Так! Не засоряем попами своими топик))) Тема про похвастаться достижениями в упражнениях с собственным весом, а не собственными попами)) Создай топик с фотками поп и хвастайтесь ими сколько деше угодно)) Кстати, это идея!) А мы посмотрим на попки наших девушек ;-)
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
а я на скакалочке прыгать начала вместо беговой, пока 800 прыжков. Останавливаться не собираюсь, чую, что могу в раза 2 больше
08 окт 14 написано членом: Марина Кузьмина
|
Марина, скакалка круто! Координация хорошая, вестибулярка работает)
08 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
хвастать особо нечем, пожалуй)) подтягиваться тож не умею, но стараюсь-учусь. отжималась на максимум последний раз наверно в начале лета, там раз 37 получилось, что меня весьма опечалило. вот скакалку тоже скакаю, учусь)) не умела вообще и ненавидела люто с самого детства) сейчас поняла, что просто НАДО. скорость пока не самая, где-то 150 в минуту, научилась всячески ногами при этом шебуршить)) high knees, butt kicks, на одной ноги, с проворотом корпуса, из стороны в сторону, все такое)) мечтаю двойные надрочиться делать)) и отжиматься из стойки на руках)) пока учусь)
09 окт 14 написано членом: Looopyowl
|
О! Отжиматься из стойки на руках это круть крутейшая! Считай подтягивания наоборот) Отжимания без груза давно забросил... утомляет 50-60-70 раз за раз .. устаёшь считать, сбиваешься))
09 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
ага, я тоже последнее время на себя сверху что-нить закидываю)) для экономии времени, обеденный перерыв-то на работе бесконечный)) а! еще учусь на руках ходить)) вернее, пока просто стоять на руках без стенки под жопом))
09 окт 14 написано членом: Looopyowl
|
в смысле НЕбесконечный :D
09 окт 14 написано членом: Looopyowl
|
А я то уж подумал что охренительная работа у тебя однако))) И спортзал (какой никакой а есть) и бесконечный обед ...ээх))
09 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
В ночи не поняла, что это про свой вес))
Постояла в планке 2:20.
09 окт 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Autumn Pearl, когда стоишь в планке время тянется бесконечно)))
09 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Да, в следующий раз надо придумать, как себя развлекать)) теоретически я могла бы еще, но я псих и у меня нервы не выдерживают.
09 окт 14 написано членом: Autumn Pearl
|
Я телек смотрю и от собаки отбрехиваюсь)) Любит с меня пот слизывать, а когда в планке стою не могу отмахиваться ибо руки заняты)))
09 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Стыдно конеш, но я когда на этот сайт пришёл отжимался 8 раз (это уже когда 10 кг примерно сбросил и решил немного попробовать ОФП). Сейчас 30. Но силовухой более менее серьезно начал заниматься буквально 2 недели назад. До этого делал в рамках зарядки.
09 окт 14 написано членом: kot_blevun
|
Кот, а чо стыдиться то? Я тож отжимался 20 максимум) Так себе результатец для 34х летнего муфчины)
09 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
а я... могу подтянуться десяточку, подъем с переворотом делаю.. но давно турником не занималась плотно. О! я полгода не ем сахар, мучное и жирно-жареное .. это круче )))
09 окт 14 написано членом: mankadream
|
а я жала 60 на раз в весе 60, после руку сломала :( приседала 70 на 3 - руку сломала(не могла заводить руку за спину долго потом). полгода могла только тянуть -дошла до 80 на 2. через год снова приседала - заболела спина - ни тянуть ни приседать :( сейчас начала тянуть классикой (спина в ней молчит), к декабрю постараюсь довести до 70 на 5, а дальше больше... и присед с декабря включу :) подтягиваюсь раза 4, с рывком раз 8 пока (широким), от брусьев 10 раз - для меня уже счастье :)
09 окт 14 написано членом: irinabuka
|
Бля... Вот писал же, что НЕ письками/сиськами меряемся!))) И все равно все хочут выпендрица своими неебическими весами)))
09 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Аааа!! Пипец! Я не умею читать, прости :(
09 окт 14 написано членом: irinabuka
|
Постоял сейчас в планке, 4 минуты получилось)
09 окт 14 написано членом: anton0109
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Coupe de Grace-Изменение Веса
|
