Coupe de Grace- Журнал, 20 сен 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Для себя понял одно - организм насиловать и бежать за показателями не буду. Для себя делаю, на результат, а не для показухи мол вон я как за 2,3,4,5 месяцев похудел и раскачался. Всё придёт со временем. Поспешишь людей насмешишь, да ещё и здоровье надорвёшь.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2014:

2173 ккал

Жир: 67,72г | Белк: 279,43г | Углев: 106,41г. Завтрак: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Nordic Гречневые Хлопья, SAN 100% Pure Platinum Whey, Семена Льна, Doppel Herz Омега-3. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: SAN Creatine. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Поддерживаю. Не имеет смысла загонять тушку, если ей тяжело. Пусть отдыхает, производительность от этого только выиграет)

20 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 20 сен 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса