Coupe de Grace- Журнал, 20 сен 14

Параметры Пользователя Coupe de Grace | < Предыдущая Запись |Следующий >

Креатиновая загрузка. Вторая попытка.

Сиськи – 104.
Пупок – 86.
Ляха – 55.
Биц – 34.
Икра – 38.
Попец – 98.
Рост – 187.
Вес – 78,1.

Первый блин комом. Пробная попытка.
Но оно работает.
В этот раз по полной. 7 ноября финиш.

78,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2014:

2173 ккал

Жир: 67,72г | Белк: 279,43г | Углев: 106,41г. Завтрак: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Nordic Гречневые Хлопья, SAN 100% Pure Platinum Whey, Семена Льна, Doppel Herz Омега-3. Обед: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец, Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Перекус/Другое: SAN Creatine. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Бедные девки)

20 сен 14 написано членом: Sasha_Semenko

Мне нра 1,5-2,5 максимум ))) Так что я с тобой согласен)

20 сен 14 написано членом: Coupe de Grace

Ржу с дынь в пакетах))))

20 сен 14 написано членом: Autumn Pearl

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Coupe de Grace-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Coupe de Grace- Журнал, 20 сен 14

Оставить свой Комментарий

Coupe de Grace-Изменение Веса