|
Итоги моей гипоаллергенной диеты длинною в +/- месяц для ребёнка: + сыпь прошла, что не может не радовать! Итоги для меня: - я вся в прыщах как в подростковом возрасте, - волосы лезут похлеще, чем из линяющего к грядущей весне кота (мы оба активно утепляем пол шевелюрами сейчас, соревнуемся, я бы сказала, и я, кажется, скоро получу приз - парик), - тренировки заброшены, - подсчёты веду тяп-ляп. И ладно ещё когда я не нарушала, там считать то было нечего, но когда я стала ежедневно срываться... - да, всю последнюю неделю-полторы меня дико срывает на все подряд. Началось с того, что неделю назад я, забив на всю мегааллергенность красной рыбы и *предполагаемый* вред молочки (для ребёнка), ела кету в сметане и пищала от восторга. А сыр! Боже, какой же кайф поесть сыр! Про сладкое вообще молчу. В общем, когда меня, идущую по Ашану к отделу с индейкой, ВНЕЗАПНО поманил к себе стенд с дошираком, я поняла, что всё, лучше тормозить сейчас, чем когда я его надкушу через упаковку. Да, для сына моя диета дала плюс, но себя я, кажется, ею гроблю. Надо начинать есть более разнообразно, возвращать тренировки и вести нормальные подсчёты. Вес пока вроде не вырос, так и болтаюсь на уровне 56,5 - 58,5. Но качество тела без тренировок и с таким бардаком в питании стремится к стартовой октябрьской точке. Увы. Также в планах сдача анализов на железо и другие показатели, а то уже голову страшно мыть...
|
1966 ккал
|
Жир: 75,25г | Белк: 67,84г | Углев: 254,97г.
Завтрак: Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Голден Яблоко , Оливковое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Соусе Терияки, Болгарский Перец, Националь Рис Краснодарский, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Булочные Вольчека Шоколадный Чизкейк. Перекус/Другое: Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
 Комментария
Ну волосы могут еще сильно линять после родов в течении восстановительного 9 месячного срока🙊, видела много таких случаев . 😔 Поэтому причина то может и не от месячного воздержания от каких то обычных, повседневных продуктов. Сколько уже малышу?
02 мар 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, малышу почти 9 месяцев) воздержание было месячное сейчас, а до этого ещё четырехмесячное (с 1 по 4), просто сначала оно было из-за коликов, а сейчас из-за аллергии🙈. Часто слышала, что волосы могут лезть из-за анемии, а не из-за родов как таковых. Но наверное точную причину только после сдачи анализов узнаю.
02 мар 21 написано членом: elina-12.00.09
|
Эээх, печаль конечно. Обязательно надо выяснять причину😔. А вы омегу 3 принимаете?
02 мар 21 написано членом: littlEnergizer-220v
|
littlEnergizer-220v, неа. Я какой-то мультикомплекс только пью, может там есть в составе. Всё собираюсь анализы сдать и начать потом целенаправленно пить, что назначат, и все никак не дойду до врача)
02 мар 21 написано членом: elina-12.00.09
|
Я недавно родила 2го ребёнка, и оба раза очень сильно вы падали волосы, прямо пучками, боялась остаться лысой. Но как только прекратила кормить грудью, все нормализовалось 🙌
02 мар 21 написано членом: VeraZa
|
VeraZa, мне кажется, моих до конца кормления не хватит 🤣
02 мар 21 написано членом: elina-12.00.09
|
Элина, привет! Какие вы милые на фото!!!! здоровья тебе и малышу! волосы у меня сыпались первые 3мпсяца после родов, не выдержала-отстригла каре, вздохнула с облегчением. А ты до самоотлучения планируешь кормить?
02 мар 21 написано членом: Анка жрун
|
здравствуйте, Елена, знакома ваша ситуация, у меня малыши погодки, и волосы меня тоже покидали в усиленном режиме, сейчас обростаю обратно. Железо, тут вы правы и прочие элементы, тут врач расскажет, а ещё можете поинтересоваться по восстановлению у своего парикмахера, мне мой посоветовал курс Эсвицина, стоит не дорого, эффект отличный, применять в течение месяца после мытья головы втирая в кожу по пробору, в составе никотиновая кислота, поэтому проверяйте на аллергическую реакцию.
02 мар 21 написано членом: Mary Wh
|
Аня, спасибо🤗 у меня, как ни странно, первые месяцы всё было неплохо с волосами. Месяца с пятого они начали терять товарный вид, а с началом этой диеты уже прям очень сильно посыпались. Стричь пока не хочу - до беременности ходила с каре, сейчас хочется длинных) Кормить планировала до года, ну и по потребности малыша смотреть. Пока вижу, что ему ещё очень нужно ГВ.
02 мар 21 написано членом: elina-12.00.09
|
Mary Wh, спасибо! Почитаю подробнее про это.
02 мар 21 написано членом: elina-12.00.09
|
Про волосы: пучками выпадали примерно с 3 по 6 месяцы после родов (и в первый, и во второй раз), после этого сразу же лез пушок. Сейчас младшему 11 месяцев почти, на висках уже около 4-5 см новые волосы отрасли, ну и по всей голове, конечно. У меня сейчас три уровня волос 😂: островные ниже лопаток, выросшие после первых родов 15-20 см примерно, и вот новая партия после вторых родов. И анемии не было, железо и ферритин в норме.
02 мар 21 написано членом: anna.e.egorova
|
Во время беременности просто из-за гормонов волосы почти не выпадают, а после родов выпадают сразу все, что должны были естественным образом обновляться все эти 9 месяцев. И поэтому создаётся эффект лысой головы. Но если они у вас выпадали сразу после родов, потом перестали, и сейчас опять начали, то скорее всего здесь уже нехватка микроэлементов какая-то, надо смотреть с врачом.
02 мар 21 написано членом: anna.e.egorova
|
anna.e.egorova, сразу после не выпадали вроде. По крайней мере не в таком количестве как сейчас. Сейчас прям страшно мыть голову. Кстати, новые вроде бы растут, да. Что-то типа чёлки появляется. У меня тоже сейчас 3 уровня: основная длинна, потом обломанные (так как резинку часто носила) и вот эти новые сантиметра по 1,5)) но помимо выпадения у меня ещё качество волос сильно просело (тонкие, ломкие и почти нереально расчесать). Мне кажется, это либо анемия, либо из-за нехватки жиров. На диете я их не добирала.
02 мар 21 написано членом: elina-12.00.09
|
Я вообще считаю, что на ГВ соблюдать такую строгую диету достойно медали. У меня одна задача - никого не убить, из-за недосыпа и усталости 😅 поэтому в еде я себя особо не ограничиваю. Здоровье и внешность мамы важны не меньше, чем здоровье малыша. Надо искать золотую середину, чтобы вам добирать все нужные жиры и витамины (и эндорфины!). А малыш уже большой, скоро основная еда заменит ГВ и все нормализуется 😊
02 мар 21 написано членом: anna.e.egorova
|
anna.e.egorova, согласна)) спасибо за поддержку!😊 надеюсь, скоро ГВ отойдёт на второй план.
02 мар 21 написано членом: elina-12.00.09
|
Лена, добрый день. Можно попросить, если дойдёте до врача, напишите мне, что он вам прописал, у самой такая же проблема с волосами, первые 3 месяца после родов был шик и блеск, не выпадали и не жирнились, с 4 месяца как резко пучками полезли. За месяц можно на парик собрать. Мне тоже Эсвицин посоветовали, я купила буду втирать. Вам удачи.
06 мар 21 написано членом: olgafgh
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elina-12.00.09-Изменение Веса
|
