|
Зачечательная суббота получилась 😊. Активность. 1️⃣2 часа 30 минут уборки по квартире. 2️⃣Находила 10315 шагов. 3️⃣40 минут 🛀. Завтрак. Каша рисовая на молоке с 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀. Обедо - перекус. Капуста квашеная + булгур + ветчина из индейки + творог эго + 4 кружки кофе с кит кат солёная карамель 😋. Перекус 2. Каша рисовая на молоке с 🍌 + кофе. Ужин. Капуста квашеная + 2 яйца всмятку + ветчина из индейки + творог эго + 2 кружки чая.
|
2084 ккал
|
Жир: 68,88г | Белк: 134,65г | Углев: 234,74г.
Завтрак: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Кофе, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный). Ужин: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Перекус/Другое: Nestle Кит Кат Солёная Карамель , Банан, Каша Рисовая на Молоке, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. подробнее ...
|
|
2413 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Уборка - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вы столько кофе пьёте, крепкий у Вас организм. Мне иногда хочется вторую чашку кофе выпить, но я держусь, потому что знаю, что мне плохо может стать от избытка кофеина. Поэтому только раз в день позволяю себе кофе :)
19 сен 20 написано членом: lisitskajaa
|
lisitskajaa у меня просто давление низкое вот и пью много)
20 сен 20 написано членом: stella3657
|
Я тоже кроме кофе и Воды ничего не употребля.И очень много лет.Давление тоже пониженное-нам можно.Что с работой решили?
20 сен 20 написано членом: Maluda.anna1
|
Я тоже кофе стараюсь меньше пить:) только утром и в обед позволяю себе. Очень редко делаю вечером.
И потом до 3х не сплю:)
Может потому что заварной всегда пью☺️
Вредно мне кажется ну прям сильный переизбыток - в принципе как и всего (можно и укроп жрать тоннами и навредить себе)
20 сен 20 написано членом: zedko1986
|
2,5 часа уборки🤪 я бы умерла
20 сен 20 написано членом: nancy ya
|
разрешите вопрос
как добавлять фото из галереи :')?
20 сен 20 написано членом: AizaGr
|
Maluda.anna1 один раз было давление 87 на 47 я думала вообще на смене прям в детском саду упаду, с работой собираюсь искать с понедельника начинать в выходные решила отдых дать себе, но думаю о работе с документами типо секретаря или продавцом консультантом.
20 сен 20 написано членом: stella3657
|
AizaGr я открываю полную версию сайта через браузер на телефоне захожу в дневник выбираю сделать запись и там будет кнопочка нажмите чтобы загрузить фото и выбираете что вам нужно)
20 сен 20 написано членом: stella3657
|
nancy ya я тот самый человек который любит убиратся =)
20 сен 20 написано членом: stella3657
|
20 сен 20 написано членом: Maluda.anna1
|
zedko1986 у меня уже просто честно должна признаться зависимость, был период когда вообще его не пила а щас не могу жить без кофе)
20 сен 20 написано членом: stella3657
|
Maluda.anna1 спасибо большое)
20 сен 20 написано членом: stella3657
|
20 сен 20 написано членом: AizaGr
|
20 сен 20 написано членом: stella3657
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
stella3657-Изменение Веса
|
