Взвешивание (без записи в журнале) 09 января 2020
|
63,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1430 ккал
|
Жир: 60,04г | Белк: 80,01г | Углев: 144,34г.
Завтрак: Мёд, Имбирь, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Лимон, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый. Обед: Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Му-У Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Якобс Кофе Растворимый, Укроп, Liebendorf Сыр Тильзитер, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Yelli Суп Гороховый. Ужин: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Печень Куриная в Сметане, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Jacobs Кофе Растворимый, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Му-У Молоко 1,5%, Slakon Панкейк, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Яблоки Бабушки Смит, Му-У Молоко 1,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Jacobs Кофе Растворимый, Liebendorf Сыр Тильзитер, Ашан Киви, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElenKa.sport-Изменение Веса
|
